11-500 Giżycko, ul. Myśliwska 1
Fit Przystan
Fit Przystan

Menu tygodniowe


23.11 - 29.11.2020

Diety 5-posiłkowe

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Kostka kokosowa z kaszy jaglanej Pasta z ciecierzycy, papryki i masła orzechowego ze słupkami warzyw Czarno-białe szyszki Owsiane brownie z gruszką Caprese z pieczywem Ciasteczka pełnoziarniste
Obiad Kurczak w sosie musztardowo- miodowym z brązowym ryżem i gotowanymi warzywami Spaghetti bolognese z dynią Risotto z warzywami i kurczakiem Klopsiki mięsno- warzywne z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i kiełbasą podane z ziemniakami Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Koktajl mleczny truskawkowo bananowy Krem z warzywny z imbirem Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą Koktajl Snicers Zupa ogórkowa Koktajl szarlotkowy Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Sałatka z wędzonym kurczakiem, ryżem, ananasem i kukurydzą Smażona kasza gryczana z porem, indykiem i pieczarkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Kostka kokosowa z kaszy jaglanej Pasta z ciecierzycy, papryki i masła orzechowego ze słupkami warzyw Czarno-białe szyszki Owsiane brownie z gruszką Caprese z pieczywem Ciasteczka pełnoziarniste
Obiad Kurczak w sosie musztardowo- miodowym z brązowym ryżem i gotowanymi warzywami Zrazy wołowe z ziemniakiem i kiszonym ogórkiem Lazania z mięsem wołowym Gulasz wołowy z makaronem Łosoś pieczony z sosem soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i ciecierzycą Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Krem z warzyw z imbirem Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą Koktajl Snicers Zupa ogórkowa Koktajl szarlotkowy Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Węgierski gulasz wołowy Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Sałatka z wędzonym kurczakiem, ryżem, ananasem i kukurydzą Ryż zapiekany z jabłkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z serkiem i polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z truskawkami i kokosem Owsianka proteinowa z ananasem i winogronami Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej Zrazy wołowe z ziemniakiem i kiszonym ogórkiem Lazania z mięsem wołowym Jajka faszerowane sałatką z awokado Tagliatelle ze szpinakiem , soczewicą i kurczakiem Jaja sadzone z pieczywem i sałatką Ryż zapiekany z jabłkami z jogurtem proteinowym
Obiad Kurczak w sosie musztardowo- miodowym z brązowym ryżem i gotowanymi warzywami Spaghetti bolognese z dynią Risotto z warzywami i kurczakiem Klopsiki mięsno- warzywne z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i kiełbasą podane z ziemniakami Warzywne kotleciki z sosem koperkowym z kurczakiem, ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Koktajl mleczny truskawkowo bananowy z odzywka Krem warzywny z imbirem Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą i kurczakiem Koktajl Snicers Zupa ogórkowa Koktajl szarlotkowy z odżywką Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Gulasz wołowy z makaronem Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Sałatka z wędzonym kurczakiem, ryżem, ananasem i kukurydzą Smażona kasza gryczana z porem, indykiem i pieczarkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Kostka kokosowa z kaszy jaglanej Pasta z ciecierzycy, papryki i masła orzechowego ze słupkami warzyw Czarno-białe szyszki Owsiane brownie z gruszką Caprese z pieczywem Ciasteczka pełnoziarniste
Obiad Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Spaghetti wege z soczewicą Risotto z warzywami Kotlety z cukinii z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Tagliatelle ze szpinakiem i soczewicą Leczo z warzywami i ciecierzycą Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Koktajl mleczny truskawkowo bananowy Krem z warzywny z imbirem Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą Koktajl Snicers Zupa ogórkowa Koktajl szarlotkowy Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Jaja sadzone z pieczywem i sałatką Ryż zapiekany z jabłkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Słone muffiny z pieczarkami i łososiem wędzonym Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Kostka kokosowa z kaszy jaglanej Pasta z ciecierzycy, papryki i masła orzechowego ze słupkami warzyw Czarno-białe szyszki Owsiane brownie z gruszką Caprese z pieczywem Ciasteczka pełnoziarniste
Obiad Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Spaghetti wege z soczewicą Risotto z warzywami Kotlety z cukinii z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i ciecierzycą Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Koktajl mleczny truskawkowo bananowy Krem z warzywny z imbirem Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą Koktajl Snicers Zupa ogórkowa Koktajl szarlotkowy Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Jaja sadzone z pieczywem i sałatką Ryż zapiekany z jabłkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Jajka faszerowane sałatką z awokado i pieczywem Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Jaja sadzone z pieczywem i ogorkiem Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Kostka kokosowa z kaszy jaglanej Serek wiejski z jajkiem i warzywami Czarno-białe szyszki Owsiane brownie z gruszką Caprese z pieczywem Ciasteczka pełnoziarniste
Obiad Kurczak w sosie musztardowo- miodowym z brązowym ryżem i gotowanymi warzywami Spaghetti bolognese z dynią Lazania z mięsem wołowym Klopsiki mięsno- warzywne z sosem pieczarkowym i gotowanymi warzywami Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i kiełbasą podane z ziemniakami Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Koktajl mleczny truskawkowo bananowy Owocowy koktajl kokosowy Koktajl bounty z bananem Koktajl Snicers Zupa ogórkowa Koktajl szarlotkowy Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Zrazy wołowe z ziemniakiem i kiszonym ogórkiem Muffiny z wędzonym łososiem i sosem koperkowym Gulasz wołowy z makaronem Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Sałatka z wędzonym kurczakiem, ryżem, ananasem i kukurydzą Ryż zapiekany z jabłkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Słone muffiny z pieczarkami i łososiem wędzonym Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Wrapy z cienkich omletów ziołowych z pomidorkami Owsianka z sosem truskawkowym i orzechami Pasta z buraków i fety z pieczywem
II śniadanie Kokosowo-bananowy budyń z musem jabłkowym Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Pasta z ciecierzycy, papryki i masła orzechowego ze słupkami warzyw Koktajl Snicers Owsiane brownie z gruszką Caprese z pieczywem Chia pudding z malinami i orzechem
Obiad Węgierski gulasz wołowy Spaghetti bolognese z dynią z razowym makaronem Karkówka w marynacie z kaszą bulgur i kiszonym ogórkiem Klopsiki mięsno- warzywne z sosem pieczarkowym i kaszą gryczaną Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i ciecierzycą z białą kaszą gryczaną Warzywne klopsiki z sosem pomidorowym z brązowym ryżem i surówką z marchewki
Podwieczorek Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Krem warzywny z imbirem Barszcz ukraiński z czerwoną fasolą Kotlety z cukinii z sosem pieczarkowym Zupa ogórkowa Naleśniki czekoladowe z twarożkiem malinowym z mascarpone Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami i bagietką Zrazy wołowe z pęczakiem i ogórkiem kiszonym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i soczewicą Jaja sadzone z pieczywem i sałatką Smażona kasza gryczana z porem, indykiem i pieczarkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami i awokado Keto chlebek z pastą ze słonecznika i pomidorem Pieczarkowy omlet z piekarnika Jajka faszerowane sałatką z awokado Kurczakowa sałatka keto Jajo gotowane z sosem majonezowym Jajecznica na masle ze szpinakiem i boczkiem
II śniadanie Roladki z tortilli z pastą jajeczną i awokado Sałatka z makrelą i porem Ciasto czekoladowe keto Koktajl Snicers keto Sernik na zimno z mascarpone i truskawkami Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta Twarożek orzechowy z porzeczką
Obiad Węgierski gulasz wołowy Pulpety wieprzowe z sosem i surówką Karkówka w marynacie musztardowo-ketchupowej Golonka tradycyjna z surówką z czerwonej kapusty Ryba pieczona w sosie soubise z kalafiorem i fetą Duszone warzywa z szarpaną wieprzowiną i keto makaronem Pieczony łosoś z keto surówką z kapusty
Podwieczorek Mac nad cheese z kalafiorem i brokułem Keto koktajl z awokado i mlekiem kokosowym Camembert z sosem malinowym Pieczony keto chlebek z twarożkiem i ogórkiem Keto makaron z sosem szpinakowym Caprese Chia pudding z malinami i orzechem
Kolacja Jaja faszerowane pastą awokado i szczypiorkiem Omlet twarogowy keto z sosem porzeczkowym i twarożkiem Słone muffiny z pieczarkami i łososiem wędzonym Kotlety z cukinii z sosem bekonowo serowym Wrapy z cienkich omletów ziołowych z pomidorkami Keto naleśniki czekoladowe z twarożkiem malinowym z mascarpone Sos boloński z awokado i mozzarellą

Diety 3-posiłkowe

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
I posiłek Koktajl mleczny truskawkowo bananowy Owocowy koktajl kokosowy Koktajl bounty z bananem Koktajl Snicers Smoothie truskawkowo-arbuzowe Koktajl szarlotkowy Zielone smoothie z bananem
II posiłek Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Spaghetti wege z soczewicą Risotto z warzywami Kotlety z cukinii z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Leczo z warzywami i ciecierzycą Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
III posiłek Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Czarno-białe szyszki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Ciasteczka pełnoziarniste
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek
I posiłek Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami
II posiłek Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z musem jabłkowym Krem warzywny z imbirem Risotto z warzywami i kurczakiem Czarno-białe szyszki Owsiane brownie z gruszką
III posiłek Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Jajka faszerowane sałatką z awokado i pieczywem Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Pasta z buraków i fety z pieczywem
Obiad Kurczak w sosie musztardowo- miodowym z brązowym ryżem i gotowanymi warzywami Spaghetti bolognese z dynią Risotto z warzywami i kurczakiem Klopsiki mięsno- warzywne z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i kiełbasą podane z ziemniakami Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Sałatka z wędzonym kurczakiem, ryżem, ananasem i kukurydzą Smażona kasza gryczana z porem, indykiem i pieczarkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z kokosem i truskawkami Owsianka z ananasem i winogronem Pasta z buraków i fety z pieczywem
Obiad Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Spaghetti wege z soczewicą Risotto z warzywami Kotlety z cukinii z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Tagliatelle ze szpinakiem i soczewicą Leczo z warzywami i ciecierzycą Warzywne klopsiki w sosie pomidorowym, z ryżem i surówką z marchewki
Kolacja Pasta kalafiorowa z suszonymi pomidorami z bagietką i pomidorkami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Placek z kapustą z sosem szpinakowym Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Jaja sadzone z pieczywem i sałatką Ryż zapiekany z jabłkami
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela
Śniadanie Muffiny jajeczne z warzywami, pieczywem i sosem jogurtowym Cytrynowa pasta z zielonego groszku z pieczywem i pomidrkami Pieczone placki jabłkowe z serkiem i polewą czekoladową Pieczywo z twarożkiem i słupkami papryki Czekoladowa jaglanka z truskawkami i kokosem Owsianka proteinowa z ananasem i winogronami Pasta z buraków i fety z pieczywem
Obiad Kurczak w sosie musztardowo- miodowym z brązowym ryżem i gotowanymi warzywami Spaghetti bolognese z dynią Risotto z warzywami i kurczakiem Klopsiki mięsno- warzywne z sosem pieczarkowym i pieczonymi ziemniakami Ryba pieczona w sosie soubise, pęczakiem i surówką Leczo z warzywami i kiełbasą podane z ziemniakami Warzywne kotleciki z sosem koperkowym z kurczakiem, ryżem i surówką z marchewki
Kolacja Placuszki z cukinii z twarogiem i gotowanymi warzywami Placuszki kakaowe z twarożkiem i sosem porzeczkowym Serek wiejski z jajkiem i warzywami Gulasz wołowy z makaronem Sałatka śródziemnomorska z kuskusem Sałatka z wędzonym kurczakiem, ryżem, ananasem i kukurydzą Smażona kasza gryczana z porem, indykiem i pieczarkami